இரத்த குறைபாட்டை நீக்க சிறந்த இயற்கையான மற்றும் சத்தான உணவு

இன்றைய சூழ்நிலையில் இரத்த குறைபாட்டால் ஏற்படும் நோய்கள் அதிகமாக காணப்படுகிறது. அதற்கு நம் உணவு பழக்கவழக்கமும் காரணமாக இருக்கிறது. இரத்த குறைபாட்டை நீக்க சிறந்த இயற்கையான மற்றும் சத்தான உணவு.

தேவையான பொருட்கள்:

• திணை அரிசி – 1/4 கிலோ
• கடலைப்பருப்பு – 100 கிராம்
• கருப்பு எள். – 100 கிராம்
• சுக்கு – 50 கிராம்
• ஏலக்காய் – 10 கிராம்

செய்முறை:

மேற்கூறிய அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக அரைத்து தூள் செய்து அதனை சலித்து வைத்துக்கொள்ளவும். இந்த மாவை தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவுஎடுத்து 100 மிலி அளவு தண்ணீரில் கரைத்து கஞ்சியாக காய்ச்சிக் குடித்து வர இளைத்த உடல் பருமனாகும் , ரத்தக்குறைபாட்டினால் உண்டாகும் நோய்கள் அனைத்தும் நீங்கி ஆரோக்கியம் மேம்படும் . மேலும் பற்கள் உறுதியாகும்.